Restez positif

Ce qui compte, ce n’est pas ce qui nous arrive, mais comment nous le percevons.

Tenter de garder à l’esprit des pensées positives est un vrai défi ! C’est un exercice qui se pratique comme un entraînement sportif. Pas dans le refoulement.

L’outil clef sera la verbalisation.

Ex : Mon collègue ne m’a pas salué ce matin. Je pense qu’il me fait la tête. La pensée alternative serait « Il était préoccupé. Il ne m’a pas vu. ».

C’est surtout en situation de stress ou de fatigue, que notre interprétation peut devenir négative, que nos démons ressurgissent. Ce sera le moment de remplir votre mental de pensées plus optimistes, pour trouver le confort dans l’inconfort.

Quelle satisfaction de savoir se contenir physiquement et mentalement. Et de pouvoir aider les autres en situation de stress.

Avec de l’entraînement, vous arriverez à remplacer les pensées négatives en pensées positives sur le moment. Exercez-vous jusqu’à cela devienne une habitude.

A très bientôt pour mes prochains conseils !

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stress au travail

RHessources vous aide à trouver votre équilibre

Dans l’attente de pouvoir vous transmettre notre énergie, nos connaissances vers encore plus de bien-être, que vous pourrez partager avec votre entourage personnel et professionnel.

Ecouter s’apprend

Idée simple  N°1 pour révéler vos super-pouvoirs : Ecouter s’apprend

Savoir écouter permet de mieux comprendre les autres.

Forcez-vous à une écoute patiente. Ne pas interrompre est poli et montre à votre interlocuteur que vous le respectez.
L’écoute permet de mieux saisir ce que l’on tente de vous expliquer. La communication est un art difficile !

Entraînez-vous à la patience par exemple en attendant un ami, à la queue au cinéma…

Ex : Vous attendez un collègue pour un rendez-vous professionnel. Il est parti à l’heure, mais la circulation est dense. Dans la précipitation, il heurte un poteau en se garant. Il est plus préoccupé par sa voiture que par son retard. Comment va se passer votre rencontre ? Tout dépend de la dynamique relationnelle qui va s’installer. Allez-vous entendre ses raisons et mobiliser votre énergie pour assurer un bon rendez-vous ? Ou allez-vous rester frustré ?

Ecouter, c’est aussi apprendre à écouter les conseils que l’on vous donne avec intérêt. Les autres n’ont pas toujours tort ! Cela ne vous empêche pas de conserver vos convictions et cela vous aide à garder votre calme.

A très bientôt pour mes prochains conseils !

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Super Bonne année 2017

En 2017, pour révéler vos super-pouvoirs,
vous avez juste besoin de RHessources.

Devenez performant et heureux au travail.
Sachez vous relaxer rapidement pour bien dormir.
Soyez bien dans votre corps bien et votre tête.
Gardez le contrôle et votre motivation.
Allez de l’avant en mobilisant toute votre énergie pour du positif.