Restez positif

Ce qui compte, ce n’est pas ce qui nous arrive, mais comment nous le percevons.

Tenter de garder à l’esprit des pensées positives est un vrai défi ! C’est un exercice qui se pratique comme un entraînement sportif. Pas dans le refoulement.

L’outil clef sera la verbalisation.

Ex : Mon collègue ne m’a pas salué ce matin. Je pense qu’il me fait la tête. La pensée alternative serait « Il était préoccupé. Il ne m’a pas vu. ».

C’est surtout en situation de stress ou de fatigue, que notre interprétation peut devenir négative, que nos démons ressurgissent. Ce sera le moment de remplir votre mental de pensées plus optimistes, pour trouver le confort dans l’inconfort.

Quelle satisfaction de savoir se contenir physiquement et mentalement. Et de pouvoir aider les autres en situation de stress.

Avec de l’entraînement, vous arriverez à remplacer les pensées négatives en pensées positives sur le moment. Exercez-vous jusqu’à cela devienne une habitude.

A très bientôt pour mes prochains conseils !

Accédez au site